第57章 技能传授（第2 / 4页）

就是要在身心疲惫的情况下，反复锻炼体魄和精神。

连续三天，宁石和郝萌一起，完成了一整轮极限锻体法的训练。

郝萌拿着一叠资料说道：“石头哥，一轮训练完成，效果十分显著。”

“罗瑶的拳力由2000kg增长到了2300kg，蒋必超的拳力由1000kg增长到1200kg，宗商仁的拳力由950kg增长到1200kg。”

宁石点点头，“多亏了你的体力药剂，不然第一轮训练的效果不会如此显著。”

按照极限锻体法的要求。

一轮训练完成后，三人要休息至少三天以上，缓解身体的透支。

下一轮训练的完整周期是四天，之后每一轮的时间逐步延长。

什么时候他们的身体可以扛住连续十五天及以上的极限锻炼，什么时候就可以结束体能极限，进入第二阶段痛苦极限的练习。

听到宁石的夸奖，郝萌很开心，她递给宁石一个本子。

“石头哥，这里面是极限锻体法的简单版本。

极限锻体法原版十分详细，所以我直接在原版的基础上按比例减少了训练量，降低了修炼的危险，但是训练效果也会差很多。”

宁石接过本子，翻阅了一下。

郝萌说得轻描淡写，好像简版功法的创造很简单，宁石却明白，这不容易。

极限锻体法本就是在极限状态下锻炼身体，训练量的减少，很容易会让锻炼起不到效果，哪些地方能减少，哪些地方不行，都是有学问的。

宁石不用验证简版功法的有效性，因为手机屏幕亮了起来。

【获得简版锻体法：脱胎于极限锻体法的基础锻体方法，修炼后可以逐步增强人体体质，对体质在25点以上的人无效。】

有系统提示的验证，说明郝萌改良的简版功法是有效果的。

出于谨慎，宁石还是打算先把简版功法教授给李大枪等老师们，让他们练习看看效果，没有问题，再交给官方推广。

“石头哥，一轮训练完成，我要乘坐官方的飞机到北氏国了。

三天过去，北氏国全境已经全部被虫灾吞没，虫灾正在慢慢的往氏洲北方前进，有趣的是，虫灾推进的速度非常缓慢。

仿佛有一股力量在引导它们。

这种情况下，我已经迫不及待要去研究一番了！”

宁石知道郝萌心意已决，他只好说道：“你自己注意安全，有需要随时喊我。”

郝萌点点头，递给宁石一个纸条，上面有一串电话号码。