第一百三十七章 游泳（第4 / 5页）

“看过啊，怎么啦？”

“难道你没有发现，只要是游泳运动员，他们的皮肤都很白皙吗？”

夏涵回想了一下，点头道：“确实都挺白的，我只听过游泳可以减肥，难道还能美白吗？”

“当然！”陈询肯定的说：“在游泳的过程中，泳池里的水温会刺激皮肤的血管进行收缩和扩张，从而加快血液循环，让皮肤变得更紧致、更有弹性，经常接触水也会让皮肤得到很好的滋润，变得更加有光泽，看起来想婴儿的肌肤一样光滑白洁。”

陈询刚刚查阅了资料，这番说辞可谓有理有据，令人信服

“而且不只是减肥，还可以塑性噢，长时间游泳的人肌肉都比较紧致，胳膊和大腿都比平常人要瘦……”

“停停停，你可不可以别说了，我学还不行吗？”夏涵伸出手想捂住陈询的嘴，还未触及到立刻反应过来，连忙收回。

“嗯，那我开始教你吧，丑化说在前头，我可是一名很严格的教练。”陈询严肃的说。

“行，没事，你说我做。”夏涵默默挪开两步，离陈询远一点，“现在要怎么做？”

“首先你要克服对水的恐惧，大多数人不会游泳就是怕脑袋沉到水下，你得先学会憋气，把整个脑袋都埋在水里。”

“这有什么难的，你看……”

夏涵说完后猛吸一口气，抓着隔离带往水面下沉。她是初次学习游泳，并不知道得先把胸中的空气排空，身体才会下沉，像她这样只会让自己浮起来。

她的泳装虽然保守，但再保守也要露出胳膊、大腿，湿漉漉的泳衣也紧紧的贴在身上，使她身体的曲线赤裸的暴露出来。

陈询趁机大饱眼福，暗中给自己点了三十六个赞。

真是太特么的机智了！

“好了好了。”陈询拍了拍夏涵的背，“既然你克服了对水的恐惧，那就快进到下一步好了。”

“呼……呼……下一步该怎么样。”

夏涵把脑袋从水里抬起，大口大口踹气，山峦起伏，真叫一个险峻凶恶。

“下一步得练习浮水，你用手抓着隔离带，对，不要分太开，像刚才一样浮在水面上，然后双脚上下瞪。”

陈询用手比划着手势说道：“想象一下鱼尾巴是怎么摆动的……你的双腿太僵硬了，像两根棍子一样……不是这样的，脚放松，上下摆！”

“唉！笨死了！”见她无论怎么摆动都不得其法，陈询一个潜泳钻到夏涵的身后，用手抓住她的脚，“不耐烦”地说道：“脚放松，上下摆。”

夏涵的脚踝被陈询握在手里，心里直发慌，红着脸说道：“你先放开，你握着我的脚我怎么摆？”

“好吧，记住，脑袋里想象鱼尾巴是怎么摆动的。”