第五百四十九章 真的做什么都不会反抗？（第1 / 4页）

打工人的下午时间自然不可能悠闲，雪之尘午觉睡醒之后，便开始教花名阳下做瑜伽。

正如他所昨天在晚餐桌上说的一样，花名雪下几人也跟着一起过来凑热闹。

“上半身自然挺直，双手伸直，注意呼吸的节奏。”

雪之尘盘坐在花名阳下面前，双眼微闭，双手反扣举过头顶，一举一动充满轻柔宁静。

而作为初学者的花名阳下，则因为不适应手臂的长时间拉伸，上半身一抖一抖的，呼吸也跟着乱了起来。

察觉到她的错误后，雪之尘平静的说道：“抬头挺胸，上半身自然就坐直了，呼吸也变得顺畅。”

“感觉肩膀好酸啊，雪！”花名阳下满头大汗的说道

“我来看看错误在哪里！”

围着她转了一圈之后，雪之尘把手放到她的背部：“这里不要绷紧了，把腰挺直就好了，瑜伽的第一要素就是肌肉要放松。”

“好、好的！”

花名阳下照着说的去做，肩膀真的轻松了许多。

“还有这里，手臂正常伸直就好了，没必要伸到最长！”

“知道了。”

将错误点出来之后，雪之尘满意的点了点头：“嗯，现在没问题了，先这样保持一分钟吧！”

“一分钟？”花名阳下虽然震惊，但姿势依旧没变。

雪之尘解释并安慰道：“对的，要想保持体重，就得有效的让卡路里燃烧，一分钟很快的，放心吧！”

“雪，能帮帮我吗？”

“我也是！”

“你别动啊，坚持就是胜利，我就在旁边看着你。”

雪之尘捏了捏花名阳下的小胖脸，然后开始帮花名雨下几人调整姿势，指出错误。

早知道就不吃那么多了！