第9章 居家好男人（第1 / 3页）

叶容第二天按照约定的训练时间来到陆修明家门口，她虽然身上有钥匙，但是还是先按了门铃。

叶容她为了方便训练，专门不坐轮椅，拄着拐杖来的。

“咔嚓。”门被打开，陆修明在家里。

“来的很早。”

陆修明今天不知道是为了配合她训练还是什么，换上了一身白色的运动服，微微一笑时，让叶容恍惚间以为回到了高中时期。

“先喝点水。”

陆修明见她坐下后，给她倒了杯温水，水温恰到好处。

“这是我们今天的训练计划表。”

叶容接过来一看，密密麻麻的半页多的小字，连每一个动作要做几次，每次几分钟都标识的清清楚楚。

“陆师兄，这也太专业了吧。”叶容之前在队里时，都没见过那么精细的训练计划。

陆修明轻咳一声，解释道，“这是我找我的医生朋友，根据你的情况制定的。”

叶容点点头，难怪那么专业，她没想到陆修明居然真的对她训练的事情很上心。

“那我们，开始吧？”

叶容歪歪头，看向他。

陆修明一眨不眨的看了叶容几秒，就在叶容以为自己脸上有什么东西时，他突然站起身，沉声道，“走吧。”

二人来到训练室，陆修明先让她做一些基础的屈膝动作。

“屈膝。”

“伸。”

陆修明训练起来并不留情面，叶容有时候腿抬的高度不够，他还会要求她多抬两次。

不一会儿，叶容额头上已经冒出一层细密的汗珠，现在对她来说，抬腿这样的动作都十分困难。

可就算这样，陆修明还是没有给她休息的时间，而是继续让她进行下一项。

一个多小时过去了，做完了最后一项训练，陆修明才终于松口，“好了，休息一下吧。”

“呼。”

叶容累的直喘气，一瘸一拐的坐在椅子上，就不想起来了。