第541章 忒么的我要的尊重呢！（第3 / 3页）

“是KD吗？早看出来那家伙看我们老大的眼神不太对。”

“也许是那个大胡子，那家伙很会说话，只是长的很丑，哈哈哈。”

徐轩摆了摆手......说了不能说，你还问我？

......

打完灰熊以后，湖人队众人回到洛杉矶，这时候总算是可以松一口气了。

弗兰克放了一天的假，4号上午回到洛杉矶，5号上午正常训练。

回到洛城以后，徐轩还是一如既往的加练了一个小时的三分球。

他要把这个培养成习惯。

三万次看着很多，但当习惯成自然的时候，也就没有想象中的那么恐怖了。

第二天上午，徐轩跟着队友一起做着基础训练。

在徐轩看来，基础训练的重要性远远不是力量、速度等等物理层面的成长，更多是精神层面的锻炼——

因为基础训练可以非常可怕，徐轩的意思是，堪比地狱般的可怕，比对方球员的正面撞击要可怕数十倍数百倍。只要能够从地狱式的基础训练顺利毕业，那么意志力的强韧就将成为最强大的武器。

这不是天赋，却是后天努力能够弥补的短板。

否则，就只有被淘汰。

此时，湖人队球员们正在进行的就是最为基础也最为简单的全身训练，根据教练的哨声来完成动作：

第一声，屈膝。

第二声，跪地。

第三声，匍匐。

第四声，翻身。

第五声，再次翻回来。

第六声，跪地。

第七声，站立保持屈膝。

第八声，站直身体。

八个节拍八个动作，没有任何难度，完全就是本能动作，但一遍再一遍、一遍又一遍，并且需要跟上教练的哨声节奏。

大腿和双臂肌肉很快就会感受到反应，然后进一步让身体核心肌肉群也感受到压力，全面调动每一块肌肉，稍稍慢了半拍，就会如同积木房子被抽掉地基的一块般，轰然倒塌；而教练的哨声却不会停止。

湖人队已经全部抵达训练场，纵十横九地排列成为棋盘格子，无一例外地投入训练。

小沃顿正在用哨声控制节奏，其他教练则站在球场旁边控场——如果出现谁的节奏慢下来，有人就必须第一时间上前提醒，而有人则需要在记事本上做记录，这些数据都是后续训练计划的参考样本。

然后，弗兰克的脚步就走了过来，朝着小沃顿投去一个眼神，暗示着节奏提升一个档次。

“腰部打直！”

“身体贴地！”

“节奏跟上！”

弗兰克走进棋盘格子之中，扬声提醒着细节，如同鹰隼一般的视线牢牢盯紧身边每一位球员的动作，就连最微小的细节都不放过，即使没有点名，目标球员也能够感受到那灼热锐利的视线，不由一惊。

“20胜不是终点，这只是刚开始！如果现在你们有人放松了，那一切就将前功尽弃。”

那凌厉的声音如同鞭子一般，在训练场上空快速甩动，犀利而凶狠的甩鞭准确无误地落在球员身上。

得到弗兰克眼神示意的小沃顿，节奏再次提升一个档次，动作与动作之间的反应时间被明显压缩，这也使得保持动作标准到位的难度开始逐步提升，呼吸与力量的结合就变得格外重要，节奏开始出现紊乱的球员就陆陆续续增多，其他教练们的工作也繁忙起来。

“跟上！”

“跟上！”

弗兰克也跟着用双手击打着节奏，对准脚步路过的每一位球员大声嘶吼着。

“你们都知道徐轩是怎么训练的，我不要求你们每个人都能做到跟他一样，但你们必须要完成我的要求！”

“跟上节奏！跟上！把你们肥胖的屁股都调动起来！你们的能力绝对不止如此！这才仅仅只是一个开始，如果现在就已经跟不上，那么就可以直接从我这里滚蛋，这里找不到你的位置！”