第75章 公主抱！（第2 / 3页）

体能测试结束，秦挽躺在地上，一动不动。

不行了，她要死了。

她真的要死了！

真·全身酸痛！

秦挽从来都没这么痛过！

酸痛+力竭，她感觉自己现在连一根手指头都动不了。

灵狐冷着一张脸，走到秦挽旁边，踢了她一脚：“站起来！”

秦挽咬牙爬了起来，心里面早已将灵狐千刀万剐，满脑子想的都是回家跟侦探告状！

灵狐手里拿了个记事本，上面写满了秦挽的体测数据还有她对秦挽的训练计划。

“你的体能非常差！所以我不得不将每天一小时训练时间调整为三小时。从明天开始，每晚七点到十点，都来这个地方训练。”

“训练不许迟到，迟到1分钟，100个仰卧起坐。”

“你的双腿绵软力，需要重点磨练下盘，所以从今晚开始，每天睡前和醒来都要蹲半个小时马步。”

“前三天可以分多次完成，第四天开始必须一次性蹲完半小时，否则每休息一次就要加15分钟。”

“听清楚了没有！”

“听清……”秦挽脖子一凉，赶紧站好吼道：“报告！听清楚了！”

灵狐还算满意地点点头：“下课！”

秦挽一屁股坐回了地上。

褪去教练的身份，灵狐还是挺关心秦挽的，“你住哪里？我送你回去吧。”

秦挽简直受宠若惊：“不……报告！不用了教官，我自己休息一下就好了。”

“下课之后就不用喊报告了。”灵狐微微一笑，主动扶起秦挽说道：“还是我送你回去吧，你这个样子我也不放心，而且天也黑了。”

秦挽：“那就多谢教官了……”

“应该的，课下时间叫我灵狐就好。”

“嗯嗯灵狐你轻点，我手肘好痛，那个地板太硬了……”

“回去后我帮你舒缓按摩一下，不然明天你该爬不起来床了。”