11痛苦的憋尿训练（憋尿蛙跳/鸡巴挂铁球/击打膀胱龟头责）中（第1 / 4页）

依旧是针对憋尿比赛的赛前特训，同样也是555号监狱所，双性囚犯们普普通通喝水憋尿的一天。

现在正在进行的运动项目是：蛙跳。

蛙跳不难吧？平淡奇的运动项目，不需要太多的技术含量。

如果要求一口气蛙跳1000米呢？是不是就感觉比较吃力了。

那再加上憋尿做这项运动呢？不是憋了一点点，小腹刚好有些酸胀的那种，而是膀胱已经被巨量尿液，憋得向外突鼓的时候。

这个时候做蛙跳运动，别说1000米，若没有经过长期严格的训练，怕是跳第一下，都会直接忍不住喷尿的吧？

555号监狱中可怜的小双性们，正挺着被巨量尿液，憋得肿胀变形的小膀胱，双手抱头，努力进行着1000米的蛙跳训练。

“呃啊！”

“呜啊！”

“嗯啊！”

监狱中回荡着双性囚犯们，痛苦忍耐的呻吟声。

一只只小双性们，就像一只只肚子鼓鼓的小青蛙，上边含着泪水，下边含着尿水，不停地重复着蹲下跳起的动作。

简单的下蹲动作，狠狠挤压着高高隆起的膀胱，膀胱内的尿液处可去，只能一次次疯狂地撞击尿道口。

然而小鸡巴却被下了禁止尿尿的命令，可怜的小双性不得不咬牙，重新憋回鸡巴口的尿水，疼得小鸡巴疯狂乱颤。

更加难以忍受的，是蹲下之后，向前跳起的动作。

跳起的一瞬间，需要用到腰腹的力量，然而腰腹只要一使劲，膀胱就很受罪。

不但如此，用力蹬腿之后，小腹由蜷缩的姿势，瞬间张开成舒展的状态，膀胱也被狠狠地拉扯开来。

我们都知道，憋尿憋到膀胱痛的时候，平躺着只会更加难受，会严重拉扯到肿痛的膀胱，只有稍微蜷缩身体，才是最好受的状态。

因此为了防止双性们，在练习憋尿蛙跳时偷懒，不肯好好锻炼胀痛的小膀胱，法达到“最痛最难受”的训练效果，长官定下了严苛的动作标准。

小双性们在进行憋尿蛙跳训练时，务必保证跳起时，头、腰、膝三点需要张开呈一条直线，否则动作视为不合格，需要加喝水，并回到原点重新跳。

标准动作带来的酸爽滋味，对于鸡巴自由，这辈子都不需要进行，憋尿蛙跳训练的男人们来说，恐怕是难以体会的。

“嗯啊啊！！”