辛苦锻炼，拳打脚踢（第1 / 3页）

听了黄老的话，高飞才停止了对我们的残虐，严肃的说道：“今天就当给你们一个教训，下次再这样的话，我要请你们到门口站着听课了。行了，下去吧。”

我和萧驰逸被打的丝毫没有脾气，不过心里对高飞的好印象也没了。

今晚教的是一套基础的拳法。

高飞为我们进行详细的讲解，一个动作一个动作的剖析。

三个小时的课程，把这套拳法学基本都学会了。

下课的时候，高飞告诉我们光是在课上学拳法没什么用，最主要的是基础扎实，比如你打别人一拳，就算招式再好，打中别人跟挠痒一样，完全不起作用。

然后他要求我们进行力量和耐力方面的训练。

需要每天跑步五公里，俯卧撑和卷腹运动，每天一百个，另外结合拳法练习，一天练个十几遍，按照他的要求，榨干身体每一滴汗水，相信不到两个月，我们就能有很大的进步。

萧驰逸开车送我回去的时候在抱怨，天天上班，晚上还要约朋友喝酒，出去嗨皮一下，哪有时间锻炼。

我没什么抱怨，每天晚上学武回来，花几个小时锻炼，或者早上也行，对我来说没什么太大问题。

既然报名学武，学费当然不能白费。

而且我心里也很希望，有朝一日，自己和余霞或者高飞那么厉害。

最好武功超过高飞，将他打趴下，这样心里对他的气愤就会消减不少。

当然，想归想，想要到达他们的程度，不知道要到猴年马月。

有了这成动力，加之一想到陈露的事心里就格外烦躁压抑，让身上尽情的挥洒汗水也是一种减压的方式。

于是在接下来的一个星期，每天除了上班，去武馆练武，以及每天晚上坚持锻炼。

从最初的花费训练上的时间需要四个小时，一个星期下来已经逐渐适应。

尽管每天的锻炼使得身上要被汗水淋湿好几次，同时能让我感受到充实和满足。

明显的感觉到，自己出拳踢腿的力量强了许多，耐力也有所增长，算是我的一个进步，也不枉费我这一个星期的辛苦锻炼。