第三十一章 春暖花开 （1）（第2 / 4页）

我的体重一直在标准范围内，所以减肥总是嘴上喊的响亮一些。

这次参加了瘦身班，我就想着付诸点行动，也控制一下饮食，反正要求也不是太严格。

大概就是早上喝粥吃菜，中午喝汤吃肉，晚上吃菜，水不限量，番茄不限量，就是要控制碳水。

据我所知，这是要求的已经比较宽泛的了，我有个朋友瘦身，一个月瘦出马甲线。

怎么吃的呢？

不吃油不吃糖不吃主食，还不吃盐！

是的，连盐都不吃了！

她当时说给我发食谱，我立刻说不用了——这点自知之明，我还是有的= =

这边呢，虽然有控制，却是让你吃饱的，就是控制碳水，我想着，成吧，我试试吧。

当然，我一向不是个好学生，虽然试了，也没有严格按照要求。

她不让吃豆类，喝粥首选黑米粥，单纯黑米，或者放点银耳。

小米粥可以配山药。

我早几天没有单纯的黑米，就拿了杂粮粥熬，是有豆类的，还有紫薯- -

后来是单纯的熬小米粥了，但贝贝南瓜可以一天吃俩——我一开始觉得南瓜没事，后来一查，尼玛贝贝南瓜的热量媲美米饭了！

我那两个贝贝南瓜，起码等同于吃了三碗米！

此外我还吃坚果、花生——坚果花生不是一样的东西吗？嗯，这表明，我除了吃了一些坚果，还吃了花生，囧……好了，不用你们吐槽，我自己来，我这是在减肥吗？

但相信我，真的是了！

我过去是把贝贝南瓜当饭后小点心吃的。

坚果类也有控制，每天都不超过……不超过……嗯，起码不超过二十颗！

我还吃了阿胶，就是带着黑芝麻的那种，远目……