第0244章死里逃生（第4 / 4页）

在第三天次的努力下，任督两脉终于被打通了。

其中的艰难程度，完全不前面二天清松半点，也是千辛万苦，过关斩将，冲破重重阻碍，才获得成功的。

接下来就简单多了。

就是教会李娅菲如何练功，小周天就是指内气从下丹田开始，逆督脉而上，沿任脉而下，经历尾闾、夹脊、玉枕三关，上、中、下三丹田和上下鹊桥，上鹊桥在印堂、鼻窍处，下鹊桥在会阴、谷道处)作周流运转。

内丹术中，特别重视任督两脉。

正如李时珍在《奇经八脉考》中指出的：“任督两脉，人身之子、午也。乃丹家阳火阴符升降之道，坎离水火□□之乡。”

因此小周天又称子午周天，或取坎填离、坎离□□、水火既济、心肾相交办法。

子时为阴气已极阳气始动之时。

午时则阳气至极转衰，阴气初萌。

故子午代表天体的日月，人体的心肾，卦像中的坎离，方位中的南北，元代肖延之在《金丹大成集》上说可以用后天八卦图表示。

因为小周天要求后天返还先天。

内丹术理论中就用后天八卦图进行指导。

所以着眼点放在坎、离两卦上。

而坎离两卦在后天八卦图中，处于子、午、水、火、日、月等地位，因此有了以上多种名称。

赵卫东特别交待李娅菲，进行小周天功法的锻炼，内气感觉在督任脉上流走，开始于活子时，在活子时之机，下丹田气动，产生小药，又称真种子，而后开始督任两脉的流转，并正确地掌握进阳火、退阴符，沐浴等要求。

由于赵卫东在打通经脉后。

在李娅菲的体内留下庞大的真气。

因此小腹真气聚集处必然产生热感，此时即可运气，使通小周天，小周天有一定线路，即任督二脉，从后上经前下，来回不止，循环不息。

具体运行方法是。

用意识引导丹田内的真气，由丹田下行，循小腹，抵脐下四寸中极穴，经会阴，过谷道至尾闾，沿夹脊棘突中上行，达头顶百会穴，再下颜面过喉，由胸腹正中线入丹田中，略顿一顿，仍遵循前法，周而复始，循环不已。

直至练功完毕时为止。

详细指导完李娅菲练功技巧后，李娅菲就进入练功的状态中，赵卫东也就退出房间……