第三十八章 效果初显（第2 / 3页）

“呃，对。”

林鹿不想过多解释，你爱咋想咋想吧。

“老师应该很少出来运动吧。”

林鹿发现王清远穿得有点少，抱着手臂瑟瑟发抖。

“哈哈，是的。”

“老师，像这种室外运动，你最好多穿一点，等到彻底热身之后再脱。”

“那我们开始吧，我先带着你做一下热身运动。”

王清远微微一愣。

这咋还给我当起教练来了？

不过他没多说，而是带着疑惑跟着林鹿做起了热身运动。

所谓的热身运动并非是拉伸筋骨，而是进行原地的跑、跳等激活心肺的有氧运动。

在几组高跳之后，王清远已经上气不接下气了。

林鹿见状叹了口气，便稍微降慢了点节奏。

等到几组热身运动做完，王清远满头大汗，气喘吁吁，面色也开始苍白起来。

这也太虚了吧！

“怎么样老师，还行吧？”

“呼——”

“呼——”

“我...我还...可以。”

“行，那就开始跑步吧。”

于是二人在空旷的操场上跑了起来。

林鹿故意放慢了速度，比他以前陪女生跑步还要慢。

跑完一圈400米，王清远就不行了，开始走了起来。

林鹿没有办法，这个运动量可能对一个长期不进行体育锻炼的40岁中年男人来说，确实有点大了。

但没有办法，这是恢复运动地第一步，他将自己的外套递给王清远，免得其感冒。

一旦感冒，很多事情都做不了，那么任务彻底完蛋，神豪什么的梦里见吧！

“老师，你把我衣服穿上，别感冒了。”

“小林你不冷吗？”

“不冷，你快穿吧。”

“那，谢谢了！”

林鹿摇了摇头，督促王清远赶紧穿。

后者拗不过林鹿，穿上了林鹿的外套。

“老师，今天的运动就这样吧，回去好好休息，不要立即洗澡。”

“明天我和你一起去健身房。”

“好。”王清远点了点头。

他丝毫没有一个博士的架子，不会因为林鹿是大专生就心生不屑。

毕竟在有些方面上，达者为先嘛。

他觉得林鹿是个老司机了，自己活了40多年，有些方面还没人家活得明白。

第二天下午，林鹿去到了王清远所在的健身房里。